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 " 황사" 대비 웰빙

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황사가 많은 계절 황사가 일으키는 질병과 어떻게 하면 황사의 피해를줄일까?

황사 노출에의한 증상

*황사에 많이 노출되면 목이 따갑고 아프다

*황사로 인해 목감기로 고생하시는 분이 많다

*알러지성 결막염이나 피부질환을 일으키기 쉽다



황사 대처방법

* 외출시 마스크는 기본.(호흡기 보호)

* 외출시 긴소매를 입는다.(피부 보호)

* 자주 그리고 깨끗이 씻는다. (황사 그냥먼지가 아닌 유해물질)

* 소금물로 입안을 헹구어 준다. 

* 물이나 차를 많이 마셔준다. (구강과 점막에 수분 공급 오염물질을 희석기능)

* 영양가있는 식사를 한다. (비타민 A가 많이 들어 있는 채소)

*집안 구석구석 걸레질을 한다.

*적당한 환기와 습도를 유지해야 한다. (기관지가 매마르면 감기나 그밖의 질환이 생기기 쉽다)

황사가 많은 계절이 왔습니다.
황사를 대비한 건강수칙을 잘 지켜야 하겠습니다. 




수면도 운동만큼 중요
당뇨병 이길수 있다!

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